O Que Achei do Livro "Quem Desligou o Meu Cérebro"

Para quem já leu o meu artigo Livros Interessantes que Li certamente já percebeu que eu amo leitura. A leitura é o meu passatempo favorito, tanto quanto tocar piano. Ela tem um efeito calmante em minha mente. Eu sempre procuro tirar o maximo proveito de qualquer livro que tenha de ler, independente de seu gênero. E um desses livros é o mencionado acima: Quem desligou o meu Cérebro?

Se alguém lhe perguntasse qual o seu maior inimigo, o que responderia? Satanás o Diabo? Sua rival no amor? Seu Chefe do trabalho? Não! Seu maior inimigo é sua própria mente.

É isso que a Drª Caroline Leaf - Neurocientista Cognitiva, com Doutoramento em Patologia da Fala, Bacharelado em Logopedia e Audiologia, especialista em Metacognitivo e Neuropsicologia Cognitiva - explica em seu livro de mais de 200 mil exemplares vendidos.

Alguma vez você já se sentiu como se seu cérebro tivesse sido desligado? Já se sentiu desanimado, sem capacidade de concentração ou derrotado? Já sentiu como se não conseguisse superar padrões de pensamentos e comportamentos nocivos e prejudiciais?

Se sim, saiba que você não é o único. Todas as pessoas no mundo, até aquelas aparentemente bem sucedidas passam por um processo de formação de pensamentos e emoções tóxicas que podem parecer inofensivos a princípio, mas ao longo do tempo tornam-se física, emocional e espiritualmente perigosos.

Tais pensamentos podem levá-lo a desenvolver alguns problemas comuns como:

- Depressão
- Fobias
- Ansiedade
- Insônia
- Esquecimento
- Stress...

Por isso, em seu livro a Drº Caroline Leaf explica de forma simples a relação intrínseca entre corpo e mente e de como se dá a formação desses pensamentos e emoções tóxicos, bem como o que fazer para elimina-los.

O livro está dividido em 4 partes essenciais.

Na primeira parte ela explica basicamente o que são pensamentos tóxicos e como eles afectam o seu cérebro negativamente.

Na segunda parte explica sobre o stress e como ele desencadeia uma trilha tóxica que afecta cada célula de seu corpo.

Na terceira parte ela explica como você pode usar a ciência do cérebro e as Escrituras para quebrar esse ciclo de formação de pensamentos e emoções tóxicas e renovar a mente através de um processo denominado Metacog.

Você saberá como Reunir seus pensamentos em sua fase inicial, Refletir sobre eles, Escrever para clareá-los, Rever/Substituir os pensamentos prejudiciais e Avançar, seguindo em frente com pensamentos mais positivos.

E na quarta parte explica como eliminar os 12 Poluentes do cérebro, ou seja,as doze áreas de nosso pensamento tóxico que se alimentam de nosso stress, a saber:

1 - Pensamentos tóxicos
2 - Emoções tóxicas
3 - Palavras tóxicas
4 - Escolhas tóxicas
5 - Sonhos tóxicos
6 - Sementes tóxicas
7 - Fé tóxica
8 - Amor tóxico
9 - Contacto físico tóxico
10 - Seriedade tóxica (😅😅😅)
11 - Saúde tóxica
12 - Compromissos tóxicos


Então se você quer eliminar pensamentos nocivos e ter pensamentos mais saudáveis para melhorar em todas as áreas de sua vida, como seus relacionamentos, sua saúde e até seu sucesso, então este livro é mais do que recomendado para si.

E aí? Está ansioso para ler este livro tão interessante? Se sim deixe o seu comentário abaixo sobre que parte do livro está mais ansioso para ler e até uma próxima 😁😁😁